Знаете ли, че въздуха, който дишате в дома си, е от два до пет пъти по-замърсен и токсичен в сравнение с този, който дишате навън? Това е потресаващо наистина. Ние ходим редовно на профилактични прегледи, пием лекарства ежедневно, стресираме се от алергии, но пренебрегваме най-основното нещо – качеството на въздуха,който дишаме 24 часа, 7 дни в седмицата.
Всичко – от матраците, върху които спим, до пижамите на децата ни, може да съдържа вредни химикали и токсини. Д-р Маной К. Ахуя, от болница „Healing Touch” казва, че вдишването на токсични газове може да причини обриви, кашлица, дразнене на очите, както и подобни на астма симптоми.
Формалдехидът е токсичен газ, който се открива в инсектицидите, лепилата, шампоаните, кремовете за бръснене, килимите и в действителност е канцерогенен. Той дори се открива в цигарения дим, който е главен виновник за замърсяването на въздуха в дома и може да доведе до потенциално фатални усложнения дори за пасивните пушачи.
Също така химикали от боядисване, дървени мебели в дома и офиса, козметични продукти за коса и нокти, препарати за почистване и перилни препарати – всички те допринасят за замърсяването на въздуха в нашите домове. Учудващо е колко много потенциално вредни замърсители попадат в дома ни.
Затова създадохме списък на естествените начини за пречистване на въздуха вкъщи и работното място, тъй като ние прекарваме много голяма част от времето си в затворено пространство (средно 90%). Дишането на чист въздух трябва да бъде приоритет.
1. Повишете вентилацията на въздуха
Чрез вентилацията се намалява нивото на влажност в домовете, което е главен проблем за качеството на въздуха на закрито. Вентилацията може да се осъществи както чрез проветряване на стаите така и чрез вентилатор, който да пречиства и задвижва въздуха, който дишате вътре.
Друга чудесна алтернатива е да се използват абсорбатори, които помагат да се изведат навън замърсителите. Уверете се, че имате добра вентилация в кухнята, тъй като готвенето може да бъде главен източник на замърсяване на въздуха особено, ако имате газова печка.
Учените, които се занимават с оценка на качеството на въздуха в закрити пространства, са открили, че готвенето на едно ядене на газова печка може да произведе нива на нитроген диоксид, които агенцията за защита на околната среда на САЩ счита за опасни за дишане. Също така след като си вземете душ, трябва да се уверите, че вентилирате цялата пара и допълнителна влага във въздуха като включите вентилатора, тъй като тя може да предизвика развитие на мухъл и плесен.
2. Свещи от пчелен восък
Ако обичате да пълните дома си с парфюмирани свещи, избягвайте парафинените свещи, които са петролни продукти и отделят бензол, толуол и сажди във въздуха. След като тези свещи носят повече вреда, отколкото добро, изберете свещите от пчелен восък, кото йонизират въздуха и неутрализират токсичните компоненти и други замърсители. Освен подобряване на качеството на въздуха в дома, свещите от пчелен восък горят почти без дим и аромат. Те са особено подходящи за астматици и премахват широко разпространени алергени като прах от въздуха.
3. Лампи от сол
Продуктите от сол на кристали намаляват въздушните дразнители, патогени и алергени чрез премахване на водната пара. „Хималайската розова сол е естествен източник за пречистване и йонизиране на въздуха, която премахва токсините от средата и ги неутрализира“ казва доктор Маной К. Ахуя, от болница „Healing Touch”. Просто добавете лампа от хималайска сол в стаята си или до бюрото си в офиса, което е функционално, а служи и за декор. Може да я оставите включена и през нощта, тъй като естествената оранжева светлина не нарушава хормоните на съня. Запомнете, че лампите с хималайска сол пречистват въздуха повече, когато са включени, но интересното е, че действат и когато са изключени.
4. Активен въглен
Чудесен начин за пречистване на въздуха в затворени помещения е активният въглен, който е известен още като активен въглерод. Той е без мирис, силно абсорбиращ и прави чудеса с премахването на токсините от въздуха. Друг добър вариант да пречистите въздуха в дома си по естествен начин е чрез бамбуков въглен.
5. Домашни растения
НАСА ръководи изследване, което установява, че „домашните растения могат да пречистят и обновят въздуха в домовете и офисите, като ни предпазват от всички странични ефекти, свързани с широко разпространените токсини като амоняк, формалдехид и бензен.”
Те са най-добрият начин за справяне със замърсяването на домашния въздух и особено, ако някой от членовете на семейството ви има респираторно заболяване.
За предпочитане е да имате поне едно растение най-малко на всеки 30 кв.м., за да бъде извършено ефективно пречистване на въздуха.
Най-добрите цветя за филтриране на токсини от въздуха са:
– спатифитумът, който предпочита умерена светлина
– рапис, който е приспособим, но предпочита ярка, недиректна светлина
– палма арека, която още е известна като бамбукова палма – расте на ярка, индиректна светлина и може да се поставя където и да е, особено подходяща е за стаи с килими или такива, които скоро са били боядисвани.
– хризантемите, които обичат ярка слънчева светлина
– епипремнум ауреум (Дяволски бръшлян), който е адаптивно растение
– английският бръшлян – друго домашно растение, което подпомага пречистването на въздуха, може да бъде отглеждан в стаи с компютри, принтери, факсове и други
– папрат нефролепис също расте лесно на ярка светлина и е много подходяща за висящи саксии
– хлорофитумът е подходящ за кухни с печки на газ, тъй като той подпомага контрола на въглероден окис и ксилен.
6. Етерични масла
В присъствието на етерични масла като канела, риган, розмарин, мащерка, грейпфрут, лимон, карамфил, чаено дърво – вируси, плесени, бактерии и дори мухъл не могат да оцелеят.
Изследвания на университета Вебер на така нареченото „масло на крадците” има способност да убива 99,96 % въздушните бактерии. То представлява антисептична смесица от чисти етерични масла, която включва бор, канела, мащерка, евкалипт, лимон и грейпфрут, която поддръжа дома чист от микроби и пречиства въздуха. Можете да го добавите към сапуни и перилни препарати, за да дишате по-свеж и чист въздух.
Девет бързи препоръки:
1. Килимите са токсична гъба. Перете ги често, особено тези в близост до входната врата. Според изследване на американската агенция за защита на околната среда, ако използвате изтривалка за обувките сии ги сваляте пред вратата, често срещаните токсини се намаляват с 60%.
2. Вземете мерки за премахване на високата влажност, натрупването на прах и употребата на химически продукти като боя, перилни препарати и синтетични влакна.
Допълнителна бележка: откажете се от химическото чистене. Използвайте мокра кърпа за почистване и избягвайте вдишването на праховите частици, които се носят във връздуха, докато чистите.
3. Откажете се от пушенето и не допускайте гостите ви да пушат в дома ви.
4. Когато става въпрос за домашни препарати винаги търсете натуралните алтернативи на химическите.
5. Ако имате цветя в дома си,чистете листата им често, за да премахнете мръсотията.
6. Сваляйте обувките си. Обувките носят каменовъглен катран, цигарена пепел, пестициди, гъбични спори, оловен прах, цветен прашец, дим, промишлени токсини, мутагени, акари, и кой знае какво още!
7. Тъй като разтворителите от химическото чистене може да са токсични за дишане, оставяйте дрехите след химическо чистене за проветрение навън, преди да ги внесете вътре, за да не допускате химикалите да влязат в дома ви.
8. Имайте предвид ограниченията на устройствата за пречистване на въздуха, тъй като те могат да намалят някои от най-малките частици във въздуха, но не могат ефективно да се справят с по-големите.
9. Почиствайте климатика си редовно, за да държите далече от дома си причинителите на астма. Ако забележите капки и течове веднага ремонтирайте уреда.
~ Помогни “Завръщане към природата” да достигне до повече хора, като споделиш тези съвети с приятели и познати. ~
Източник: Smart Cooky
