В тази книга се разглеждат основните идеи и практики, насочени към овладяване на тялото и съзнанието и постигане на добро здраве. Тук представям минималната основа за личното безсмъртие, която научих от истинските безсмъртни йогини. Тези практики се споменават в Библията и всички велики свещени текстове, макар и да не се описват точно.